Продолжение #5Статья — Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

>> Начало читайте тут http://womanpickup.com/?p=3874

Занимайтесь своим телом, чтобы оно было в норме. А также занимайтесь вашим умом – медитируйте и изучайте чистые знания

Мало кто осознаёт уникальность тела, которое дано каждому из нас.

Даже если не учитывать всё то что мы делаем физически и через органы чувств – тело даёт невероятные возможности получения такого опыта, как боль, удовольствие, состояния потерянности или любви и наполненности. 

Благодаря телу мы понимаем, что жизнь непостоянна и что глупо тратит её на беспокойства о мелочах и прошлых событиях. Тело стареет а мы мудреем. Тело заставляет нас осознать ценность того, что мы уже имеем – здоровья на любом уровне, ощущений, чувства свободы и прочее. Тело позволяет нам понять, что то, что мы не ценили ранее является очень ценным. И одновременно, тело заставляет нас понять, что ничего в мире не является настолько ценным как наше внутреннее Я. Тело приносит нам опыт боли и разочарования – ведь это всего лишь ощущения в теле! Но при этом, тело позволяет осознать великую истину – ничего это не важно! Или – Я за пределами всех этих глупых ощущений. Ведь в любой жизненной ситуации, при любых обстоятельствах будет или боль или удовольствие, или комфорт или дискомфорт. А что всё это!? – А это лишь ощущении в теле и соответствующие мысли! 

Жизнь поверхностна! А что в глубине!? Только нечто, не поддающееся описанию. Нечто, что и есть Я.

Таким образом, благодаря телу, осознанности по отношению к телу и всем его функциям, человек может выйти за пределы всех жизненный ограничений и стать Свободным и просветлённым навсегда. 

У тела есть несколько простых законов, следую которым, мы становимся осознанными, мудрыми, а значит и свободными от проблем. 

Как использовать тело грамотно? 

1.Граммотно напрягать тело :)

Делать телом физическую работу на всех уровнях нашей жизни. На уровне разминки, упражнений для мышц и сердца. Всё это сочетать с дыханием. Это йога, бег, ходьба, физическая деятельность повышающая выносливость.

А также даже на уровне поведения – делание добрых дел физически, например уборка, помощь природе, людям, облагораживание обстановки вокруг. И прочее. 

Физическая работа на пользу людям )) Как ни странно, такая деятельность помогает быть спокойнее и устойчивее в жизни.

Итак, делайте упражнения йоги, гуляйте на природе, бегайте или ходите быстрым шагом, занимайтесь приемлемой для вас физической нагрузкой, но не очень много. Помогайте природе и людям простыми физическими действиями – типа уборки мусора. 

2.Используйте тело для качественного отдыха.

Качественный отдых – это не просто спать ночью. Только осознанный отдых может стать качественным. Стресс мешает хорошо отдыхать, даже если вы спите, организм отдыхает плохо. Только состояние вашего ума может позволить вам качественно отдохнуть. 

Если ум может качественно отдыхать – вы отдыхаете по настоящему. 

Смотрите, вы можете отдыхать так, будто побывали в отпуске каждый день – если умеете справиться со стрессом и успокоить ум. Когда ум утихает – все эти бесконечные мысли, сны и микро сны даже в состоянии бодрствования, иллюзии, ассоциации, переживания и страхи и прочее – тогда вы нереально хорошо отдыхаете!

Тело может позволить вам А)управлять дыханием и Б)сидеть неподвижно в медитации – тогда уму становится легче. Медитация – это осознанный отдых, после успокаивающего дыхания. 

Рекомендуется раз или два в день сидеть и несколько минут быть в глубоком покое. Хотя само это состояние чистого ума – самое естественное для человека. Вы можете так жить всё время. А со спокойствием ума просыпаются / улучшаются и все его естественные природные функции: радоваться, быть бдительным, интуиция, легко находить ответы и решения, смелость и устойчивость и прочее. 

Сейчас – это не очень просто – вернуться к такому состоянию ума и навсегда изменить качество своей жизни. Но всё же с упорными усилиями это возможно.

Если вы захотите углубить для себя эту тему – пишите мне, я подскажу, как начать и как продолжить. 

В любом случае, просто садитесь каждый день, закройте глаза и с улыбкой сделайте несколько глубоких контролируемых дыханий через нос. Потом как будто отпустите всё, и сохраняйте некоторое время тело неподвижным. И даже если приходят мысли – это нормально. Продолжайте так сидеть некоторое время. Потом можете потянуться и идти по делам. 

3.читайте священные писания – но без фанатизма – а просто, чтобы разобраться в жизни. Читайте разные вещи. И говорите со своими окружающими о чистом знании. Найдите тех, с кем вы можете обсуждать знания. Это сделает ваш ум чище и яснее. 

4.пойте, танцуйте, рисуйте. Пение  танец – наши естественные данные от природы. Расшевелите своё тело на танец и свои голосовые связки на пение. Не судите о том, как вы это делаете – просто делайте это регулярно. И если хотите – рисуйте, или просто что-то творите руками. 

5.ешьте осознанно и с наслаждением. Я не буду тут читать вам лекцию о том, как и что вам кушать. Мы с вами многое пройдём на наших тренингах и коучингах. Но вот золотое правило: что бы вы ни ели – ешьте это с превеликим наслаждением, не очень быстро и осознанно. Тогда через какое-то время организм сам вам начнёт «подсказывать», что вам стоит кушать а что нет. ) Готовьтесь к сюрпризам!

Используя все эти 5 пунктов для помощи себе в состоянии счастья: 1.решение, что вы собираетесь быть счастливым человеком.  2.большая цель, направленную на улучшение мира. 3.заниматься в жизни той деятельностью, которая воодушевляет. 4.улыбаться и тренировать в себе дружественность. 5.заниматься своим телом и состоянием своего ума – Вам проще будет следовать самому главному в жизни – решению, что вы счастливы и удовлетворены!

Об этом мы говорили в начале статьи http://womanpickup.com/?p=3874

А теперь, давайте поговорим о том, как же вам всё это реально внедрить в жизнь! 

<продолжение следует>

-----------------------------

Пройдите мою Программу Женственности на 2 месяца со скидкой. 

Что это за программа?

На этой программе, вы будете тренировать женские качества и женские навыки - от самых простых, до сложных. Это сделает вас Устойчиво женственной Женщиной. 
 
Я буду высылать вам задания по почте  и вы будете из делать и задавать мне вопросы. Раз в 2 недели мы будем проводить вебинар, чтобы ответить вам на все возникающие вопросы.

Себестоимость этой программы: 40.000 руб. (материалов на 60 часов и 10 часов личного времени)

Но я могу дать вам её дешевле. Вам нужно связаться со мной - и обговорить ВАШИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ вашего участия.     Ведь главное - это желание перемен и усилия для совершенства! И я вас поддержу!

Все, кто станут участниками этой Программы - получат в ПОДАРОК ещё один мой тренинг, который длится 3 недели. 

Предложение действует до 24 декабря 2012

Все подробности узнавайте у меня лично!
Пишите: devitu@ya.ru
Звоните: +79135541715

---------------------------------------

Ваш Денис