Продолжение #5Статья — Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

>> Начало читайте тут http://womanpickup.com/?p=3874

Занимайтесь своим телом, чтобы оно было в норме. А также занимайтесь вашим умом – медитируйте и изучайте чистые знания

Мало кто осознаёт уникальность тела, которое дано каждому из нас.

Даже если не учитывать всё то что мы делаем физически и через органы чувств – тело даёт невероятные возможности получения такого опыта, как боль, удовольствие, состояния потерянности или любви и наполненности. 

Благодаря телу мы понимаем, что жизнь непостоянна и что глупо тратит её на беспокойства о мелочах и прошлых событиях. Тело стареет а мы мудреем. Тело заставляет нас осознать ценность того, что мы уже имеем – здоровья на любом уровне, ощущений, чувства свободы и прочее. Тело позволяет нам понять, что то, что мы не ценили ранее является очень ценным. И одновременно, тело заставляет нас понять, что ничего в мире не является настолько ценным как наше внутреннее Я. Тело приносит нам опыт боли и разочарования – ведь это всего лишь ощущения в теле! Но при этом, тело позволяет осознать великую истину – ничего это не важно! Или – Я за пределами всех этих глупых ощущений. Ведь в любой жизненной ситуации, при любых обстоятельствах будет или боль или удовольствие, или комфорт или дискомфорт. А что всё это!? – А это лишь ощущении в теле и соответствующие мысли! 

Жизнь поверхностна! А что в глубине!? Только нечто, не поддающееся описанию. Нечто, что и есть Я.

Таким образом, благодаря телу, осознанности по отношению к телу и всем его функциям, человек может выйти за пределы всех жизненный ограничений и стать Свободным и просветлённым навсегда. 

У тела есть несколько простых законов, следую которым, мы становимся осознанными, мудрыми, а значит и свободными от проблем. 

Как использовать тело грамотно? 

1.Граммотно напрягать тело :)

Делать телом физическую работу на всех уровнях нашей жизни. На уровне разминки, упражнений для мышц и сердца. Всё это сочетать с дыханием. Это йога, бег, ходьба, физическая деятельность повышающая выносливость.

А также даже на уровне поведения – делание добрых дел физически, например уборка, помощь природе, людям, облагораживание обстановки вокруг. И прочее. 

Физическая работа на пользу людям )) Как ни странно, такая деятельность помогает быть спокойнее и устойчивее в жизни.

Итак, делайте упражнения йоги, гуляйте на природе, бегайте или ходите быстрым шагом, занимайтесь приемлемой для вас физической нагрузкой, но не очень много. Помогайте природе и людям простыми физическими действиями – типа уборки мусора. 

2.Используйте тело для качественного отдыха.

Качественный отдых – это не просто спать ночью. Только осознанный отдых может стать качественным. Стресс мешает хорошо отдыхать, даже если вы спите, организм отдыхает плохо. Только состояние вашего ума может позволить вам качественно отдохнуть. 

Если ум может качественно отдыхать – вы отдыхаете по настоящему. 

Смотрите, вы можете отдыхать так, будто побывали в отпуске каждый день – если умеете справиться со стрессом и успокоить ум. Когда ум утихает – все эти бесконечные мысли, сны и микро сны даже в состоянии бодрствования, иллюзии, ассоциации, переживания и страхи и прочее – тогда вы нереально хорошо отдыхаете!

Тело может позволить вам А)управлять дыханием и Б)сидеть неподвижно в медитации – тогда уму становится легче. Медитация – это осознанный отдых, после успокаивающего дыхания. 

Рекомендуется раз или два в день сидеть и несколько минут быть в глубоком покое. Хотя само это состояние чистого ума – самое естественное для человека. Вы можете так жить всё время. А со спокойствием ума просыпаются / улучшаются и все его естественные природные функции: радоваться, быть бдительным, интуиция, легко находить ответы и решения, смелость и устойчивость и прочее. 

Сейчас – это не очень просто – вернуться к такому состоянию ума и навсегда изменить качество своей жизни. Но всё же с упорными усилиями это возможно.

Если вы захотите углубить для себя эту тему – пишите мне, я подскажу, как начать и как продолжить. 

В любом случае, просто садитесь каждый день, закройте глаза и с улыбкой сделайте несколько глубоких контролируемых дыханий через нос. Потом как будто отпустите всё, и сохраняйте некоторое время тело неподвижным. И даже если приходят мысли – это нормально. Продолжайте так сидеть некоторое время. Потом можете потянуться и идти по делам. 

3.читайте священные писания – но без фанатизма – а просто, чтобы разобраться в жизни. Читайте разные вещи. И говорите со своими окружающими о чистом знании. Найдите тех, с кем вы можете обсуждать знания. Это сделает ваш ум чище и яснее. 

4.пойте, танцуйте, рисуйте. Пение  танец – наши естественные данные от природы. Расшевелите своё тело на танец и свои голосовые связки на пение. Не судите о том, как вы это делаете – просто делайте это регулярно. И если хотите – рисуйте, или просто что-то творите руками. 

5.ешьте осознанно и с наслаждением. Я не буду тут читать вам лекцию о том, как и что вам кушать. Мы с вами многое пройдём на наших тренингах и коучингах. Но вот золотое правило: что бы вы ни ели – ешьте это с превеликим наслаждением, не очень быстро и осознанно. Тогда через какое-то время организм сам вам начнёт «подсказывать», что вам стоит кушать а что нет. ) Готовьтесь к сюрпризам!

Используя все эти 5 пунктов для помощи себе в состоянии счастья: 1.решение, что вы собираетесь быть счастливым человеком.  2.большая цель, направленную на улучшение мира. 3.заниматься в жизни той деятельностью, которая воодушевляет. 4.улыбаться и тренировать в себе дружественность. 5.заниматься своим телом и состоянием своего ума – Вам проще будет следовать самому главному в жизни – решению, что вы счастливы и удовлетворены!

Об этом мы говорили в начале статьи http://womanpickup.com/?p=3874

А теперь, давайте поговорим о том, как же вам всё это реально внедрить в жизнь! 

<продолжение следует>

-----------------------------

Пройдите мою Программу Женственности на 2 месяца со скидкой. 

Что это за программа?

На этой программе, вы будете тренировать женские качества и женские навыки - от самых простых, до сложных. Это сделает вас Устойчиво женственной Женщиной. 
 
Я буду высылать вам задания по почте  и вы будете из делать и задавать мне вопросы. Раз в 2 недели мы будем проводить вебинар, чтобы ответить вам на все возникающие вопросы.

Себестоимость этой программы: 40.000 руб. (материалов на 60 часов и 10 часов личного времени)

Но я могу дать вам её дешевле. Вам нужно связаться со мной - и обговорить ВАШИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ вашего участия.     Ведь главное - это желание перемен и усилия для совершенства! И я вас поддержу!

Все, кто станут участниками этой Программы - получат в ПОДАРОК ещё один мой тренинг, который длится 3 недели. 

Предложение действует до 24 декабря 2012

Все подробности узнавайте у меня лично!
Пишите: devitu@ya.ru
Звоните: +79135541715

---------------------------------------

Ваш Денис

Продолжение #4Статья — Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

>> Начало читайте тут http://womanpickup.com/?p=3874

Улыбайтесь и тренируйте в себе дружественность, становитесь дружелюбным 

…Я бы сказал, что, прежде всего, тут речь идёт об умении общаться! Мы, как правило, не умеем общаться, не владеем элементарными навыками общения. Но есть и более глубокие навыки. Давайте, я перечислю некоторые из них….

Что это за навыки?

– Навык улыбаться, испытывая удовлетворение жизнью внутри. Быть довольным жизнью – это значит быть довольным собой и всем, что у тебя есть (вместо жалоб на то, чего у тебя нет).

– Навык быть приветливым. По большому счёту, это значит, знать, что каждый человек – это бог – и легко улыбаться каждому встречному. Улыбаться не с мыслями о том, «а что он сейчас обо мне подумает» или «вот какой я молодец – улыбаюсь, блин». А улыбаться просто потому, что жизнь – это радость и вы рады видеть людей….

– Видеть в каждом человеке потенциального друга. Ведь так оно и есть! Каждый человек – может быть вам другом! Это правда. Но если вы живёте другой реальностью – то сложно будет во взаимоотношениях с любым человеком! И особенно с теми, кто становится близким.

Однако если вы решили, что каждый может быть другом для вас. Не просто произнесли это в словах, но поняли всю глубину этой идеи и улыбнулись или рассмеялись тому, как она гениальна – то вы освоили этот навык!

– Уметь принимать людей, зная, что в них есть что-то хорошее. Это следствие предыдущего навыка. Тут вы просто знаете, что все люди – прекрасны. А также, знаете, что ошибка – это лишь способ созревания. Принимать людей – это не значит терпеть их выходки.

Принимать – это знать «как же они прекрасны»!! Но, при этом, поступать с ними так, как правильно, на ваш взгляд. А что значит «правильно»? … Я не знаю. В каждой определённой ситуации – это свой уникальный ход. Но, что совершенно точно я знаю – сделать правильный ход можно только, когда вы внутри спокойны и некоторым образом позитивны.

– Уметь интересоваться человеком. Как часто вы действительно интересуетесь человеком? В большинстве случаев, мы хотим рассказывать что-то своё, давать советы, или «держать разговор». А зачем пытаться контролировать разговор, если можно просто больше интересоваться людьми?      

Понятно дело, что на работе или в особых условиях нужно говорить о чём-то конкретном. Но даже и на работе можно на минуту быть внимательнее к каждому человеку рядом с вами. О каком взаимопонимании мы можем говорить, если не имеем навыка понимать другого?

Тут приставка «взаимо» относится лично к нам. «Взаимо» начинается с нашего умения понимать! Большинство проблем во взаимоотношениях связано именно с этим аспектом.

– Уметь слушать и понимать человека. Это просто дополнение в «интересоваться». Три этих кита коммуникации: интересоваться, слушать и понимать – улучшат вашу жизнь на 50-80%! Причём, понимать – это такой навык, в котором полезно поначалу элементарно задавать вопросы на понимание. Что вам стоит переспросить «извините,  что вы имели ввиду сейчас», или «а правильно ли я понимаю, что…». Просто ведь! Так?

– Уметь быть полезным для человека. Когда люди не обладают этим навыком, они либо не видят, что могут быть полезными, либо пытаются давать другим то, что им не нужно. Как часто бывало, что вы о ком-то заботитесь, заботитесь, а человек не ценит этого? Вместо того чтобы чувствовать себя бесполезным – лучше поймите, что им не нужна была ваша забота.     По крайней мере, тот вид заботы, который люди не ценят – им не нужен! А как научиться быть полезным? 1.учиться понимать людей, 2.смело делиться всеми своими качествами, талантами, знаниями, умениями и пр.

– Уметь отпускать неприятные моменты. Тут важно понять, что понятие о том, что нам «приятно» и что «не приятно» - это только понятия у нас в голове. В природе такого нет, чтобы что-то имело само по себе приятную или не приятную характеристику. Это мы управляем этими понятиями.

Кому-то молоко приятно, а кому-то нет. И так – по поводу всего! Люди – такие, какие есть. И ситуации, происходящие с вами – тоже такие, какие есть. Отпускать негатив – важнейший навык. А не видеть негатива – мудрость. Если вы можете воспринимать любую ситуацию – просто как задачку жизни, очередной этап, очередную игру – то вы уже победили! Тогда у вас нет проблем.

С другой стороны, всё равно придётся всё равно или поздно отпустить! Так отпустите сейчас и станьте свободны и счастливы.

С третей стороны, если вы довольны тем, что есть сейчас – то никакие неприятности в общении с людьми не сделают вас несчастным. Потому что при таком подходе, вы уже будете воспринимать проблемы не как проблемы, а как задачки, или игру.

– Уметь грамотно сообщать об ошибке или верно обходиться с недостатками людей. Верно – значит, легко сохраняя свою устойчивость и позитив.

– Уметь молчать. Я имею ввиду не просто молчать, закрыв рот. Я имею ввиду молчать внутри – без лишних мыслей и болтовни ума. Ведь если внутри вы всё время разговариваете, то, как тогда вы сможете слушать то, что происходит вокруг? Молчать – означает уметь быть в настоящем моменте и воспринимать людей и события такими, какие они есть, а не такими, какими мы их воспринимаем через призму нашей болтовни и суждений.

– Уметь давать пространство, сохраняя внутри веру, что «всё хорошо», даже во время эмоций. Тут всё взаимосвязано. Если вы можете давать пространство, то это значит, что вы верите, что «что бы ни происходило, всё хорошо!». Это сложно объяснить. Эта вера – состояние зрелого человека. Но если вы будете стремиться освоить этот навык – то вы уже победитель!

Почему я так подробно описал некоторые пункты? 

Потому что здесь работает такой закон:

Если вы удовлетворены жизнью – у вас автоматически будут проявляться, и расти все перечисленные навыки. – И НАОБОРОТ – если вы будете тренировать в себе эти навыки, то жизнь станет для вас счастливой, и вы будете удовлетворены.

------------------------

Эти навыки вы можете взрастить в себе самостоятельно – внимательно перечитывая эту статью и действуя каждый день.

А также, вы можете обратиться ко мне за помощью, и я проведу с вами индивидуальную работу – давая задания, поясняя многие моменты, поддерживая вас на этом пути примерами и историями. Это называется «коучинг». Если хотите – обращайтесь на бесплатное собеседование по телефону +7-908-221-07-33, +7-913-554-17-15 или пишите на почту devitu@ya.ru

<продолжение следует>

Ваш Денис

Продолжение #3Статья — Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

Отдайте своё главное внимание Главному в жизни!

>> Начало читайте тут http://womanpickup.com/?p=3874

Имейте в жизни большую цель, направленную на улучшение мира….

Во взаимоотношениях близких людей я наблюдаю такую закономерность:

Они выносят друг другу мозг ровно настолько процентов, насколько не заняты полезной деятельностью. И, соответственно, настолько же они неудовлетворенны собою или в целом жизнью!

У этой деятельности, которая поможет вам быть не просто занятым, а занятым так, чтобы быть довольным жизнью и собой, есть важные характеристики:

1.это должно быть дело, улучшающее мир 

Человеческое существо так устроено, что ему необходимо быть значимым для мира. Эта потребность – гораздо сильнее любых инстинктов. Если вы не занимаетесь в жизни таким делом – вы будете вечно ощущать, что «что-то не то», скучать и придумывать себе проблемы, сами того не замечая. Но с такой целью и с таким делом – вы будете сами глубоко удовлетворены внутри. 

2.это должно быть дело, в котором вы используете свои лучшие качества

В мире всё гармонично. Если вам даны сильные качества и какие-то таланты – то вас будет тянуть к тому делу, в котором вы сможет это реализовать. Это один из способов узнать чем вам стоит заниматься –  посмотреть на свои данные и склонности. 

3.это должно быть дело, расширяющее круг вашего общения

Вы можете уметь хорошо готовить еду, но если это пригождается лишь только вашему близкому окружению – то это не то дело, о котором речь. Но если вы благодаря способности хорошо готовить расширяете круг своих знакомых и можете готовить многим, тогда вы в верном направлении. Посудите сами – если это цель, улучшающая мир, то разве ваш мир и ваша деятельность может ограничиться лишь узким кругом?...

4.это должно быть дело, где вы волей-неволей часто улыбаетесь и смеётесь от всей души!

Улыбка и смех – это первый признак естественности и очень мощный источник позитива и энергии. Если вы не можете с лёгкостью улыбаться, и вы не смеётесь в процессе своей деятельности – то что-то вы делаете не то или не так, или не тем занимаетесь.

А в чём тут может быть проблема?

В том, что люди не решаются заниматься Своим Делом Жизни, боясь, что «останутся без денег» или «потеряют уважение других людей» или что они «не справятся» и пр.

Я уверен, что многие из вас работают не там, вы действительно, положа руку на сердце, отели бы себя реализовать! 

Протестировать то – ваше ли это Дело Жизни или не ваше – очень легко. 

Просто ответьте себе на вопросы: 

- готовы ли вы с превеликим удовольствием заниматься этим делом много, долго, и даже если без выходных? Если да – то, скорее всего это Ваше дело! (ключевое слово в вопросе - удовольствие)

- радуетесь ли вы искренне любой возможности позаниматься этим делом? Вместо того, чтобы ворчать и думать – «опять эта работа». Если да – то, скорее всего это Ваше дело!

- Остановилось ли для вас время, благодаря этой деятельности? Т.е. одинаково ли вам радостно заниматься этим – независимо от того, проживёте ли вы ещё 5 лет или 50 или 100? Если да – то, определённо, это Ваше дело!

- чувствуете ли вы, как будто это дело – это и есть отдых, и слово «работа» в этом деле также приятно, как слово «отдых»? Если да – то, определённо, это Ваше дело!

- занимаетесь ли вы этим делом, в первую очередь потому что хотите привнести в Этот Мир улучшения? И Служение стало для вас синонимом Вашей Деятельности, даже если вы на нём хорошо зарабатываете. Если да – то, определённо, это Ваше дело!

А теперь слушайте внимательно:

Если вас во взаимоотношениях с близким человеком объединяет какое-либо Достойное Дело, и оно соответствует ответу «да» на всё вышеперечисленное, и вы тратите 80% времени своих взаимоотношений на эту деятельность или цель – то ваши взаимоотношения будут успешны, гармоничны и счастливы, несмотря ни на какие трудности!

Но – самое главное – вы легко сможете быть счастливым человеком при такой деятельности в жизни, поскольку, никакие сожаления не будут красть вашу улыбку и удовлетворённость!  И вы будете твёрдо знать, что ваша удовлетворённость в ваших руках! 

<продолжение следует>

Если вам нужна консультация по теме статьи – закажите её здесь

*****************************************************

Если вы хотите успешно внедрять в свою жизнь все эти знания, о которых я пишу тут, то я предлагаю вам пройти у меня

Индивидуальный коучинг в течение 6 месяцев! 

Сделайте заявку на участие на почту devitu@ya.ru

******************************************

Ваш Денис